Pasir Halus

--Salam tementku. Stadion yang terletak di kota Bursa, Turki, ini rencananya akan berkapasitas 45 ribu tempat duduk, sebuah stadion sepak bola modern yang diberi nama "Timsah Arena" atau mungkin bisa disebut sebagai "kandang buaya" (timsah = buaya).

--Salam tementku. Persaingan ketat antara tim sekota ini !!!

Manchester United 2, Stoke City 1, dan Everton 1, Manchester City 0
United punya satu faktor yang gak dimiliki City untuk jadi juara Premier League musim ini: EFISIENSI!

Bayangkan, United cuma DUA kali melakukan shot on goal pada laga lawan Stoke City dan dua-duanya dari titik penalti dan dua-duanya jadi GOL!

Highlights United vs Stoke (2-0):

Sementara City kembali dibikin frustasi Everton di Goodison Park oleh gol tunggal yang dicetak, errrrr…. DARRON GIBSON!

Tambah satu lagi faktor yang bikin City sulit juara musim ini, City gak punya pemain yang bisa memberi “kemenangan” untuk tim meski pemain tersebut sudah dijual ke klub lain!

Highlights: Everton vs City (1-0)

Mammamia, Bob Mancini!

--Salam tementku. David Beckham pernah melakukannya, beberapa pemain lain juga pernah mencetak gol langsung dari tendangan sudut/penjuru (corner kick). Tapi pemain ini mungkin yang pertama dalam sejarah, mencetak DUA gol langsung dari tendangan penjuru dalam satu pertandingan!


Pemain Coleraine, Paul Owens, mencetak momen bersejarah ini pada pertandingan lanjutan Liga Irlandia Utara (Northern Ireland Premiership) akhir pekan kemarin.

Dua gol Owens tersebut turut membawa timnya menang 3-1 lawan Glenavon. Owens bahkan juga hampir mencetak hattrick dari tendangan sudut, tapi peluang yang ketiga berhasil diantisipasi kiper Glenavon.
Football, bloody hell!

Memang berolahraga ketika sakit tidak mudah. Akan tetapi, kabar baiknya adalah Anda tidak perlu melakukan olahraga berat. "Banyak hal yang bisa dilakukan untuk menggerakkan tubuh. Olahraga bukan cuma bisa mengurangi persepsi akan sakit, tapi juga mencegah berkurangnya fungsi tubuh," kata Perry Fine dari American Pain Foundation.

Sebelum berolahraga, sebaiknya Anda memang berkonsultasi dulu dengan dokter Anda. Berikut jenis olah fisik apa saja yang dapat membantu Anda bergerak.

1. Jalan kaki
Ini merupakan jenis olahraga low impact yang mudah dilakukan dan memiliki kemampuan meningkatkan kemampuan fisik dengan baik. Selain itu, biasanya olahraga ini bisa dilakukan siapa saja. Hanya sedikit kondisi gangguan fisik yang bisa membuat seseorang tidak bisa melakukan olahraga murah ini.

2. Berenang
"Berenang sangat baik untuk mereka yang menderita osteoartritis serta penyakit otot dan persendian," kata Dr Fine, profesor dari Univeristy of Utah School of Medicine. Berenang dan olahraga air lain melawan gravitasi sehingga tidak berbahaya untuk persendian.

3. Yoga
Kegiatan olah napas dalam olahraga yoga efektif untuk mengurangi sakit kronik seperti halnya olahraga lain. Akan tetapi, tidak semua gerakan dalam yoga bisa dilakukan oleh orang yang sedang sakit.

"Ada gerakan yoga yang melibatkan tulang belakang dan sendi lainnya sehingga berpotensi cidera. Lakukan saja gerakan yang nyaman dan sesuai kemampuan. Tidak perlu memaksa melakukan gerakan yang biasa Anda lakukan ketika sedang sehat," kata Steven Calvino, ahli rehabilitasi medik.

4. Taichi
Tidak ada istilah terlalu tua untuk melakukan jenis olahraga ini. Selama Anda masih mampu bergerak, meski sedikit, Anda tetap bisa melakukan olahraga yang menyelaraskan tubuh dan pikiran ini.

Penelitian yang dilansir dalam New England Journal of Medicine belum lama ini menyebutkan, taichi yang dilakukan dua kali dalam seminggu akan mengurangi nyeri, kekakuan, serta kelelahan yang dialami pasien fibromyalgia. Olahraga ini juga meningkatkan kekuatan dan keseimbangan tubuh.

5. Peregangan Ringan
Anda bisa melakukan aktivitas ini di tempat tidur atau ruang tunggu. Ada ribuan jenis peregangan yang bisa Anda lakukan.

6. Olahraga Beban
Latihan beban sangat dianjurkan, terutama untuk mereka yang menderita rematik. Olahraga ini akan menguatkan sendi di sekitar bagian yang cedera. Untuk memulainya, Anda bisa menggunakan kaleng sardin atau botol air mineral ukuran kecil. Secara bertahap, tambah beban Anda.

7. Hubungan Seks
Perasaan intim dan terhubung dengan pasangan bisa membantu orang yang sedang menderita sakit. "Olahraga dan seks yang sehat adalah dua hal yang penting untuk mengurangi sakit," kata Fine.

8. Golf
Aktivitas ini akan memberikan manfaat seperti halnya ketika Anda melakukan olahraga berjalan kaki. Akan tetapi, olahraga ini tidak disarankan untuk mereka yang menderita nyeri tulang belakang. Golf juga disarankan untuk dikombinasikan dengan latihan kekuatan dan peregangan.

--Salam tementku. Barcelona menang 2-1 di kandang Real Madrid. Xavi dan Iniesta memang tak mencetak gol, tapi keduanya tetap menjadi dirijen tak tergantikan, tak hanya di lini tengah Barca, tapi juga ruang ganti.

Lihatlah apa yang dilakukan Xavi dan Iniesta. Terlebih Xavi, yang berpose cuma pake celana dalam.
Yang cewek wajib tutup mata! *gak bole ngintip di sela-sela jari*

--Salam tementku. Pepe bak buah simalakama di laga El Clasico. Di satu sisi, perannya di sektor belakang cukup vital bagi Real Madrid dalam menahan gempuran pemain Barcelona.

Namun di sisi lain, perangai buruknya di lapangan membuat pemain Barcelona semakin termotivasi untuk menaklukkan timnya.

Itulah yang mungkin terjadi di El Clasico kemarin. Pepe membuat pemain Barcelona gerah karena aksi nakalnya terhadap Lionel Messi. Tangan pemain Barcelona itu diinjaknya dengan sengaja.

Messi mungkin ingin sekali membalas untuk menginjak tangan Pepe, tapi ia rupanya punya cara sendiri yang lebih manjur untuk bisa melibas dua pihak sekaligus, Pepe dan Real Madrid. Bentuknya adalah assist manis kepada Eric Abidal untuk dituntaskan menjadi gol.

Gol itu bak seperti pukulan telak dilayangkan oleh Pepe, tapi bukannya mengenai Messi dkk, melainkan tepat menghantam Jose Mourinho. Kartunis GOAL.com Omar Momani menggambarkan momen itu dengan nyata

Ouch...!

Tinju Pepe salah sasaran...

--Salam tementku. Paul Scholes (dengan nomor punggung 22) membuka kemenangan 3-0 Manchester United atas Bolton akhir pekan kemarin di Old Trafford yang membuat Setah Merah menyamai poin sang tetangga yang berisik di puncak klasemen.





Sang pensiunan berusia 37 tahun itu kini tercatat sebagai pemain Inggris tertua yang mencetak gol dalam sejarah Premier League. Scholes juga tercatat sebagai pemain yang selalu mencetak gol dalam 18 musim Premier League.

Berikut gol Scholes, United vs Bolton…


Tapi, gak cuma City yang kini was-was dengan sang veteran. Gol Scholes ke gawang Bolton faktanya secara langsung menampar muka Fernando Torres.

Bayangkan, Scholes yang sudah melewati masa pensiun pun kini sudah mencetak gol di tahun 2012, sementara Torres masih dalam masa kemandulan.

Bahkan ketika kiper Everton Tim Howard mencetak gol pun Torres masih belum mampu memasukkan bole ke dalam gawang.

Haruskah Torres pensiun dulu untuk bisa mencetak gol?